避免陪玩

可以这样说：“我最近游戏玩得少，状态不好，怕拖你后腿，而且我每晚有固定学习/休息计划，真的没法陪你打。要不咱们改天约个都空闲的时间，或者一起看比赛/聊聊天？”——先给理由（非借口），再给替代方案，并主动设定边界（“固定计划”），既表明立场，又留出情感出口，对方会明白你不是随叫随到的陪玩，但依然珍视这段关系。