三伏天烈日当头，孩子在家闹着要出门玩，家长却怕中暑？别担心！这份「夏日遛娃攻略」专为高温天设计，既能让孩子释放精力，又能避免暴晒煎熬。
1.水枪大作战
在小区空地或公园树荫下，准备几把水枪和防水袋，和孩子来一场“清凉战役”，记得涂好防晒霜哦！
2.自制水果冰棒
和孩子一起把酸奶、果汁倒进模具冷冻，等待时聊聊“冰的秘密”，既消暑又涨知识。
3.傍晚寻宝游戏 太阳落山后，在草坪藏些发光小玩具，打着手电筒探险，锻炼观察力还能消耗电量。
4.室内帐篷野餐 空调房里搭个小帐篷，铺上野餐垫，用投影仪播放星空动画，假装在露营，孩子绝对兴奋！
小贴士： -避开10:00-16:00高温时段 -随身携带藿香正气水和湿巾 -浅色衣物+防晒帽是必备穿搭
这个夏天，不必和酷暑硬刚，用创意把燥热变成亲子时光的催化剂。你还有哪些私藏的高温遛娃妙招？评论区见！
（配图建议：亲子玩水枪/制作冰棒/帐篷野餐的场景图）
