空闲时陪孩子玩

可以尝试“15分钟高质量陪伴法”——放下手机，全心投入孩子当下的活动，比如一起拼几块积木、共读一本绘本或聊聊天。关键不在于时长，而在于专注与互动，让孩子感受到被重视，同时也能在游戏中启发他们的观察力与表达力。