当感到社恐发作时，可以尝试以下方法：
1.提前准备话题清单（如游戏攻略、流行梗、兴趣爱好等）避免冷场
2.通过语音沟通时手持减压玩具释放紧张
3.坦诚告知对方“我有点紧张，但很愿意一起玩好游戏”，真诚反而能获得理解
4.把注意力从“被评价”转移到游戏操作本身
5.每次服务后记录成功互动的细节，逐步建立自信。记住，多数客户更关注游戏体验而非完美社交表现。
当感到社恐发作时，可以尝试以下方法：
1.提前准备话题清单（如游戏攻略、流行梗、兴趣爱好等）避免冷场
2.通过语音沟通时手持减压玩具释放紧张
3.坦诚告知对方“我有点紧张，但很愿意一起玩好游戏”，真诚反而能获得理解
4.把注意力从“被评价”转移到游戏操作本身
5.每次服务后记录成功互动的细节，逐步建立自信。记住，多数客户更关注游戏体验而非完美社交表现。
