每天各种陪娃玩

尝试将日常陪玩“项目化”：每天设定一个简单主题（比如“色彩日”“影子探险”“厨房音乐会”），用10分钟准备材料或构思，随后跟随孩子的节奏自由发挥。这样既能减少重复感，又能在游戏中自然融入认知、运动或情感交流。家长只需扮演“引导者”而非“掌控者”，享受观察与陪伴的过程，压力便会转化为共同探索的乐趣。