陪玩时间表

制定高效陪玩时间表需考虑三个核心要素：孩子年龄对应的专注时长、活动类型的动静交替安排、以及预留弹性时间。建议采用“30-45分钟为一个时段”的模块化设计，例如：9:00-9:30逻辑思维游戏（积木/拼图）→9:45-10:15户外运动（骑车/球类）→10:30-11:00创意艺术（绘画/手工）。注意每个活动后给予15分钟自由探索时间，并根据孩子当日状态灵活调整顺序，避免刻板执行。