建议清晨从北门城墙根开始，先跟本地老人学一段“建昌烟盒舞”的简易步伐（免费，他们很乐意教），然后钻进涌泉巷的“老茶馆”花5块钱喝一碗盖碗茶，听老板用方言讲“火烧建昌”的旧事。中午去南街的“马大姐凉粉”点一份混搭（豌豆凉粉+荞麦凉粉），记得让老板多加一勺秘制糊辣椒。下午避开主街，绕到东仓巷看清代粮仓的夯土墙，墙缝里嵌着当年“湖广填四川”时移民种的黄葛树根。傍晚别去灯会区，直接爬上古城墙残段，能看见彝族老阿妈赶羊穿过明代石桥，这时候的光线最适合拍“新旧建昌”对比照。最后，晚上九点后去“火把广场”西侧，那儿有本地人自发的月琴弹唱会，可以借他们的烟杆抽一口（象征性的），听一曲《阿依阿芝》的悲调。全程避开所有挂红灯笼的店，只跟当地人走，且务必带上零钱——很多手艺人不会用二维码。
