经常点陪玩

点陪玩本质上是为陪伴和即时快乐付费，感到空虚是因为这种快乐较难转化为持久满足感。建议：1）设定月度预算，将开销控制在娱乐总支出30%以内；2）主动将部分陪玩时间转为自我提升，比如研究游戏机制或练习操作；3）尝试加入游戏社群，逐步建立真实游戏社交圈。记住，陪玩应是生活的调味剂，不应成为逃避现实或填补孤独的主要方式。